I. 促进排卵阶段。

　　1. 增加一些高蛋白食物，如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等。

　　2. 尽量保证充足的睡眠，按时休息，不要熬夜，如果睡眠不好，可以在睡前喝杯牛奶和热水，听听舒缓的音乐，促进睡眠。

　　3. 保持衣着宽松，尽量穿棉质内裤，定期更换，避免用药后阴道分泌物增多引起不适，防止感染。

　　4. 排卵后不要剧烈运动，避免卵巢扭转。

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　　1. 取卵后，为防止腹水，可每天多喝一些利尿饮料，如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋白粉等，使日尿量保持在2000ml左右。

　　2. 多吃易消化的食物：汤面、馄饨、素包子、红薯、粥等新鲜水果和蔬菜，防止大便干燥腹部过度劳累对卵巢有害。

　　3.多吃鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。

　　4. 不能吃辛辣刺激的食物，更不能吃冷的东西，如冷饮、冰水、冰镇的东西，这样会影响卵巢的恢复。

　　5. 术后半个月内不要同房，多喝水，多排尿，不要剧烈运动，不要吸烟喝酒。

　　少吃刺激性食物，如麻辣火锅、烧烤、火锅等，这些食物容易刺激脆弱的胃肠道，引起腹泻。腹泻会加速子宫的收缩，会挤压尚未或刚刚着床的小胚胎，增加宫外孕的发生率。

　　3.有过敏体质的人要格外注意饮食，不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜，要远离自己清楚的过敏原，以免移植后出现过敏。

　　4.多吃高蛋白食物，因为在试管婴儿移植前，患者会用促排卵的药物，尽量吃高蛋白易消化的食物，少量多餐，控制盐的摄入，可以吃一些豆制品、鸡蛋、纯牛奶等。

　　我希望你能积极面对，无论你如何努力都不后悔。我相信所有的经历都能让你成为更好的自己，成为更好的母亲。我希望所有做试管婴儿的准妈妈都能早日拥有自己的孩子。