怀孕的八个前兆是什么？

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　　1.多吃以增加精子和卵子的活力。

　　高的精子和卵子活力能促进高质量受精卵的形成，并生出健康和聪明的孩子。

　　研究表明，在受孕前3至6个月吃含锌的食物、动物内脏和粘液质食物可以提高精子和卵子的活力。

　　富含锌的食物有补精和壮阳的作用；动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以改善性功能；滑溜溜的食物富含精氨酸，是精子生成的必要成分，可以促进精子的活力，对维持男性生殖系统的正常功能很重要。

　　富含锌的食物：富含锌的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、白菜等；动物性食物中牡蛎最为丰富，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等也含锌较多。

　　富含精氨酸的食物：鳗鱼、海参、鱿鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　2.消除干扰受孕的负面情绪和心理障碍。

　　你需要做的第一件事是确保你有一个好的想法。因此，如果你在准备受孕时处于喜怒无常的状态，最好先进行心理调整，推迟受孕。例如，心理障碍也是可以影响受孕和导致不孕的疾病。长期不孕不育，尤其是经过几次治疗后效果不佳的妇女，又会导致心理上的困扰，如关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等等。

　　在准备怀孕时，注意消除自己的负面情绪是很重要的。如果你有心理障碍，你应该积极寻求心理咨询或心理治疗。同时，重要的是提高自己的 "免疫力"，即更加开放，减少疑虑或紧张。这将有助于提高自然受孕率。

　　3.受孕时从卵巢捕捉排卵。

　　最近的研究表明，每个月排卵前3天到排卵后1天是妇女最容易怀孕的时期，医学上称为生育期，排卵日是受孕率的高峰。这是因为新鲜的受精卵是最新鲜和最有活力的，它很容易抵御来自外部环境的各种干扰，形成非常好的受精卵，有助于产生一个健康的高智商的孩子。因此，最好是在受孕时利用这个黄金机会。

　　你可以在家里做体温测试，或使用周期预测等方法来检测卵巢的排卵。

　　在月经来潮之前。此后，几周的时间一直持续到下一个月经周期。

　　4、采取有利于受孕的性爱姿势。

　　对于子宫过于靠前的妇女，建议在性交时采取仰卧位，即在臀部下放置一个枕头，并在性交后保持仰卧位约20分钟。这可以确保精液与子宫颈充分接触，从而使更多的精子能够到达输卵管，这有利于形成优质的受精卵。

　　5. 剖腹产后的怀孕时间。

　　剖腹产后再次怀孕的最安全时间是两年后。剖腹产后子宫壁不容易在短时间内愈合。过早怀孕会导致子宫壁变薄，这是由于胎儿的成长和结缔组织缺乏弹性，特别是在手术切口的区域。

　　在这种情况下，疤痕很容易在妊娠末期或分娩时膨胀，导致子宫破裂，从而引起腹腔出血，甚至危及生命的伤害。

　　6、夫妻在性交过程中应注意创造性高潮

　　在性交过程中，调动一些手段来增加伴侣双方的性感，以达到高潮是很有用的，特别是对女性来说。由于血液中的氨基酸和糖原能够进入阴道，阴道中的精子获得了更多的能量，跑得更快，这使得最强壮、最好的精子能够与卵子结合，产生一个结合了父母在身体、外表和智力等许多方面优势的孩子。

　　7.去医院做口腔检查。

　　牙龈是雌激素的目标器官之一。怀孕后，妇女体内的雌激素和孕激素等女性荷尔蒙水平明显增加，导致牙龈的毛细血管扩张和挤压。如果牙齿或牙龈发生局部刺激，炎症细胞和液体分泌增加，很容易导致妊娠期牙龈炎；如果已经存在牙龈炎，局部炎症反应会因此而加剧。如果怀孕前牙齿上有小的龋齿而没有被注意到，怀孕后胎儿对钙的需求导致孕妇体内包括牙齿的脱钙，导致龋齿加速，以前看不见的小龋齿很快就会发展成大龋齿。

　　牙龈炎和蛀牙在怀孕期间发生时，都会给治疗带来困难。新的研究还表明，怀孕期间的牙龈炎或龋齿可导致胎儿畸形、流产或早产。因此，最好在怀孕前去看牙医，及时清除牙石等牙龈刺激物，治疗牙龈炎。

　　8.X光照射后不要急于怀孕。

　　虽然人体暴露在X射线下，但单个射线的量并不是很大。然而，X射线对人体的生殖细胞是非常致命的。即使接触量很小，也会导致卵子的染色体异常或基因突变。因此，在腹部接触过X射线的妇女不应立即怀孕。至少等待4-6周是比较安全的。

　　我希望以上内容能够帮助所有希望生孩子和正在准备怀孕的家庭，请务必查看!