红色水果和蔬菜：胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素A，具有促进正常生长、维护上皮组织、预防感冒和保护视力的作用。因此，胡萝卜可以和几滴蜂蜜一起榨汁，孩子会喜欢。

　　红色水果和蔬菜二：西红柿

　　西红柿小而多汁，富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，以及蛋白质、糖、有机酸和纤维。但是，不要给孩子吃生的西红柿，因为它们会释放出大量的胃酸，会引起胃部不适。

　　红色水果和蔬菜三：红薯

　　红薯含有丰富的类胡萝卜素，它们参与维生素A的合成，具有很强的保护作用。它们对人体上皮组织和呼吸道粘膜有强烈的保护作用。

　　红色水果和蔬菜四：红苋菜

　　红苋菜含有胡萝卜素，它参与维生素A的合成，对人体上皮组织和粘膜有很强的保护作用。它对人体上皮组织和呼吸道粘膜有强烈的保护作用。