这些说法哪个是正确的？

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　　1、让我们来看看一些经常提到的食物。

　　2、豆浆能 "增加粘膜厚度 "是真的吗？豆浆的主要成分是大豆。以传统方式制作的豆浆不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有一种特殊的因素，即大豆异黄酮。它的结构与雌激素相似，具有生物活性，人类食用后可参与内分泌调节，因此大豆异黄酮有一个神奇的名字--植物性雌激素。补充雌激素对因雌激素分泌过少而引起的子宫内膜薄的替代治疗有明显效果。从20克的大豆样品中可以得到约300毫升的豆浆，从中可以分离出约60毫克的大豆异黄酮，但其生物活性很低，在人体内的效力只有正常雌激素的万分之一。即使完全吸收，也只能达到约0.006毫克雌二醇的效果。对于因雌激素分泌少而导致子宫内膜薄的病人，豆浆作为食品补充剂的治疗效果会相当低。

　　3、那么我们可以继续喝豆浆吗？豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、铁、钙和其他矿物质，可用于美容和延缓衰老过程。一些研究还表明，豆浆具有提高性生活质量和预防妇女更年期综合症、乳腺癌和老年痴呆症的奇妙效果。然而，把豆浆当做药物，摄入超过日常生活所需的数量，或者用豆浆代替水，都不是一种健康的生活方式。过量饮用豆浆会导致消化系统问题和肾结石。未煮熟的豆浆可能导致食物中毒，在胃肠道健康不佳、痛风和手术后的情况下不应经常食用。

　　研究表明，葡萄柚富含维生素C和钾，还含有天然叶酸。发表在《日本神经精神药理学杂志》上的一项研究发现，像葡萄柚这样的柑橘类水果有助于减少压力和焦虑，平静情绪并缓解抑郁症。研究还表明，葡萄柚可引起体内雌激素水平的增加，这就是为什么患者可能会将葡萄柚与卵泡和粘膜生长联系起来。然而，与我们用来支持怀孕的药物相比，葡萄柚 "增加 "雌激素的能力是微乎其微的，而且没有研究证明葡萄柚能促进子宫内膜或卵泡的生长。把它作为药物使用，可能只会让人失望。此外，按照中医的说法，柚子天生微寒，吃多了也不好，甚至会有相反的效果。因此，如果你喜欢葡萄柚，它作为日常消费的水果是很好的，但如果你把它作为药物，大量食用，不仅不会有效果，而且还会损害你的健康。

　　西方谚语 "每天一个苹果让医生远离 "表明，苹果是一种优秀的水果。但是这么好的水果却有一个 "食物杀手 "的名声。与苹果接触的病人提出的关于苹果的问题有两类。"我听说苹果会使粘膜收缩，那么我是不是应该不吃苹果来使粘膜生长？"和 "我觉得我的粘膜太厚了，我是不是应该吃点苹果来使它变薄？" 这两个问题其实都是同一个思路，即苹果可以稀释内膜。没有关于 "苹果""减少粘膜厚度 "的文章，医学和营养学界对苹果的赞誉是一致的。

　　传言说，有一个女人吃了一个苹果，她的粘膜变得更薄，所以她觉得苹果伤害了她的粘膜。另一位妇女偶然注意到她的粘膜也变薄了，在与前一位妇女交谈时，她意识到他们一起吃过一个苹果。好吧，他们得出了明确的结论，那就是必须是苹果! 然后，苹果的故事在病人中传开了，甚至在其他中心，甚至在全国各地。因此，当你打开各种搜索引擎，搜索 "苹果 "和 "内衬 "时，屏幕上满是关于 "苹果减少内衬 "的问题。为什么内膜会变薄？子宫内膜的厚度随着子宫形状的变化而变化，有时子宫内膜在几乎呈中性时看起来更厚，子宫弯曲时比拉伸时看起来更厚。雌激素水平的波动也会引起子宫内膜厚度的变化；由于雌激素水平的波动也会引起子宫内膜厚度的变化，而且由于子宫内膜的蠕动波，子宫内膜的厚度会发生变化。

　　许多食物都有各种好处，但有些母亲听说这些食物有好处，大量吃这些食物并不合适。